蔓越莓对身体健康的好处有哪些？它富含很多营养物质,酸果蔓的果实有多种健康益处。 来看看8个的关键好处:
1。 抗心血管疾病
几项研究已经发现,蔓越莓中的酚酸有助于减少患心脏病的风险,降低血压,抗炎剂。 其他研究表明,酸果蔓汁帮助降低甘油三酯,血糖水平和胰岛素抵抗。
2。 糖尿病患者的佳选
植物化学的组件可以帮助降低血糖和血脂水平，针对2型糖尿病患者。 糖尿病患者可以少量食用，而且需要选择新鲜的蔓越莓水果，不要食用加工过的蔓越莓干，因为蔓越莓干在加工的同时，还添加有大量的糖，所以糖尿病患者要注意这些。
3。 预防癌症
蔓越莓作为对抗癌症的食物。 它们有助于减少和阻止某些癌症扩散。 许多研究已经发现了越蔓莓可以有效阻止在肝脏,乳腺癌、口腔、卵巢和大脑肿瘤的癌细胞的生长。研究表明,植物化学物质导致前列腺癌细胞的细胞死亡。 所以将蔓越莓纳入你的日常饮食可以预防前列腺癌。
4。 击败牙齿问题
研究人员发现,蔓越莓作为你的牙齿不粘剂,使引起龋齿的细菌很难抓住。 反过来,这可以守卫你牙齿。 还有更多! 消耗的酸果蔓汁也可能减少牙菌斑和鞑靼的累积。
