孕妇吃小龙虾的做法 这六种做法美味又健康

发布时间:2018-06-05 10:29:58来源:网络浏览:
导语:没有吃小龙虾的夏天是不完整的,就算怀孕了也要吃小龙虾,那么孕妇吃小龙虾怎么做呢,孕妇吃小龙虾的做法有哪些,下面跟随小编一起详细了解了解吧......

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4、必须吃完全煮熟的小龙虾

小龙虾中很可能会含有某些寄生虫,孕妇吃了以后有可能会导致寄生虫感染,影响胎儿的正常发育,所以必须高温煮熟后再食用。

5、注意与小龙虾相克的食物

孕妇吃小龙虾时不能与含有鞣酸的水果同食,如葡萄、石榴、山楂、柿子等。因为虾含有比较丰富的蛋白质和钙等应用物质,如果把它们与含有鞣酸的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,易出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。

所以孕妇吃完小龙虾后应半个小时之内不要食用任何东西,以免发生不良反应,吃这些水果至少间隔2小时才行。

6、在外不建议吃蒸虾

为了不吃口味重的小龙虾,不少孕妇会选择吃蒸虾,虽然蒸虾用的调料少,可尽量保存虾中的营养。不过,为保持虾的鲜嫩,有些商家蒸几分钟就出锅,高温杀菌时间过短。相比之下,油焖大虾先用大火高温爆炒、再用小火焖烧,杀菌效果可能比蒸虾好一点。

7、尽量在家自己做虾吃

孕妇食用的食物都应保持卫生,在家做相对更安全。清洗时应将虾子清洗干净,并将肠子拉出来,因为即使煮熟后,虾肠里仍含有大量大肠菌群,吃下容易引起腹泻。

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