孕妇吃小龙虾的做法 这六种做法美味又健康

发布时间:2018-06-05 10:45:41来源:网络阅读:890

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意大利风味小龙虾

孕妇吃小龙虾的做法 这六种做法美味又健康

材料:小龙虾适量,橄榄油30毫克,牛油20克,银鱼风味的牛油汁(牛油100克,银鱼1条,蒜1/2瓣,醋渍2汤匙),番莞妥(切碎)1汤匙,番茄汁100毫升,高筋面粉,盐,胡椒粉。

做法:

1、把虾头切掉,在用剪刀剪开虾壳的边,把虾壳剥掉,将虾肉纵向切成两半,摘除虾肠。

2、在虾肉上涂抹盐和胡椒粉,然后撒放高筋面粉,用漏勺把虾肉捞起来,筛掉多余的高筋面粉。

3、将橄榄油和牛油倒进炒锅中加热,当油脂被充分烧热后把虾肉倒进炒锅中煎,带两面煎好之后,把虾肉捞出来控净油。

4、把煎好的小龙虾肉摆在盘子的中间,在虾肉上撒些番莞妥碎叶、盐和胡椒粉,然后把番茄汁洒怖在虾肉上,最后从上方倒入银鱼风味的牛油汁。

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