如何选择合适的spf值和PA值
一般来说，如果是阴天，或在室内，选用SPF15，PA+的产品即可。
户外运动，短时间显露在强烈阳光下，如上下班，选SPF30,PA++的产品是必需的。
而夏日户外长时间运动，在高原地区，选SPF30+，PA+++等尽可能强的防晒能力的防晒霜，且每隔1,2个小时涂一次才能真正有效抵御紫外线对皮肤的伤害。
哪些因素影响spf20防晒霜的防晒力
个体肤色和出汗量
由于每个人肤色不一样，被晒伤后产生红斑的时间也是不一样的。通常而言，肤色白皙的妹纸不涂防晒霜在太阳下10分钟会被晒黑;而一般的亚洲肤色人群在太阳下约是15分钟被晒黑;而棕褐色肤色的妹纸，在太阳下20分钟才会被晒伤。可以看出，每个人皮肤颜色不同，裸晒后产生红斑的时间也不同。因此，对于不同人而言，spf20意味的防晒能力并不是一样的
此外，出汗多的人防晒霜的效能也更不容易保持，因为市面上绝大多数spf20防晒霜遇到汗水之后，防晒能力都会大打折扣。
环境因素
不同环境下的紫外线强度是不同的，在同一天的同一时刻室内的紫外线强度和室外不同;一天中早晨和中午的紫外线强度也不同;热带、高原地区的紫外线和平原地区的紫外线强度也不同。因此，spf20防晒霜髌骨是一定能够防护5小时。
使用产品的方式
使用防晒霜的方式也会影响到spf20防晒霜的效能，如果你用防晒霜时涂抹的量太少，铺开并不均匀，或者是细节部位没有照顾到，都会让防晒霜的效能大大减少。
