所以，到底该选择哪种防晒指数的防晒霜呢？还得根据你的行为情况来看：
1. 平常上下班以及外出购物等，用SPF值小于或等于15的防晒用品就可以。
2. 如果出去旅游，甚至是去海边、湖边，在阳光直射的地方，为避免皮肤晒伤，可以选择SPF20到30的防晒用品。
此外，如果你的皮肤对光比较敏感，最好选择SPF值在12-20之间的防晒品最好。
防晒霜涂抹办法
1. 清洁面部后，进行日常护理，尤其要做好保湿工作。
2. 取足量的防晒霜，均匀的涂抹于全脸，抹开之后采用轻拍的方式，让防晒霜在脸部形成一层保护膜。
3. 不要忘了脖子、下巴、耳朵这些小地方。涂抹时一定要记得涂匀，否则会造成肤色不均。
4. 如果长时间暴露在太阳下，记得要隔一小时补擦一层防晒霜。
注意：涂完防晒霜后要等半小时后再出门。防晒霜涂抹后需要补皮肤吸收才能达到防晒效果，如果你涂了就出门，就等于做了无用功。
